quinta-feira, 28 de janeiro de 2010

Playlist

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1. Vou de táxi (Angélica)
2. Ilariê (Xuxa)
3. Uni duni tê (Trem da Alegria)
4. Festa do amor (Paty - hoje conhecida como Patrícia Marx)
5. Doce mel (Xuxa)
6. Deixa a vida rolar (Mara Maravilha)
7. He-Man (Trem da Alegria)
8. Ursinho Blau Blau (Silvinho)
9. Turma da Xuxa (Xuxa)
10. Dona Girafa (Xuxa)
11. Tindolelê (Xuxa)
12. Superfantástico (Balão Mágico)
13. Ai meu nariz (Balão Mágico)
14. Pular corda (Trem da Alegria)
15. Se enamora (Balão Mágico)
16. She-ha (Trem da Alegria)
17. Amante Profissional (Erva Doce)
18. Curumim (Mara Maravilha)
19. Baile dos Passarinhos (Balão Mágico)
20. Piruetas (Os Saltimbancos Trapalhões)

Se você é sedentária, precisa perder uns quilinhos e viveu sua infância nos anos 80, lá vai a dica:

Abasteça seu Ipod, MP3 ou MP4 com as músicas acima e vá correr na orla, no parque ou no bairro ao som da sua infância. Nada como sentir o vento bater no rosto e desgrenhando o cabelo e, à beira dos trinta, poder voltar vinte anos no tempo e imaginar-se brincando de pic-pega, pic-esconde, queimada e de jogar futebol com os meninos da rua, numa época em que tudo isso era possível. Você não vê o tempo passar e ainda entra em forma se divertindo.

Comigo tem funcionado. São 8km alternados entre caminhada rápida e corrida, com um belo sorriso no rosto. Só cuidado para não se empolgar e sair cantando as músicas enquanto corre ou caminha. A não ser que você faça questão de que saibam o que está tocando no seu aparelho. Eu, por exemplo, não ligo!

E vamo que vamo, porque os trinta vão chegando e a lei da gravidade não perdoa!

Postado por Renata

4 comentários:

Érika disse...

Você é maluca, amiga! Mas às vezes eu invejo sua criatividade! rs
Gostei da dica... será que vai funcionar comigo? Você sabe que eu e o exercício físico não não nos damos muito bem... rsrs

Beijo!!

Dani disse...

Adoreiiiiiii!!!!
preciso encarar uma caminhada urgente!!!!
Vou testar..uma bela playlist!
beijos gurias

Faxina

Adnanda disse...

Gente, como é que eu nunca pensei nisso antes?
Eu detesto academia e vira e mexe vou fazer caminhada. Só que às vezes dá uma preguiça... e eu bem dei uma engordadinha nos últimos 2 meses (minhas calças estão todas apertadas). Vou seguir a sugestão do playlist... vai que dá certo!
Beijo meninas!!

Mais um imundo no mundo impuro. disse...

Não sou sedentário, mas sempre estou a ouvir essas músicas! Agradeço muito a visita e vou tentar conter a timidez (que na verdade parece ser insegurança, ou uma leva a outra).

Abraços!

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